SevgiForum.NET  



Go Back   SevgiForum.NET > GENEL KÜLTÜR > Sağlıklı Yaşam

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 30.07.2018
ησηαмє - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 04.12.2013
Üye No: 3763
Mesajlar: 2.028
Aldığı Beğeni : 1965
Karizma Puanı: 2357
Etiketle: @ησηαмє
ησηαмє isimli Üye şimdilik offline konumundadır
ησηαмє
Bayan Üye
Standart Ödem Attıran Öneriler.
 
Sıcak yaz aylarında su tüketiminizi daha da arttırın,

🔺️Su tutulmasına neden olacak asitli, alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun,

🔺️Sağlık sorununuz yoksa yeşil çay gibi bitki çayları içebilirsiniz,

🔺️Tuz, salça, salamura, turşu, et suyu tableti, kabartma tozu, soya sosu, maden suyu gibi sodyum kaynakları kısıtlı kullanın,

🔺️Ispanak, maydanoz, roka gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, patates, kuru kayısı, kahve ile potasyum alımı arttırın,

🔺️Süt, pekmez, susam, tahin, pazı, badem, portakal, kuru incir ile kalsiyum alımı arttırın,

🔺️Kalsiyumun kullanılmasında D vitamini oldukça önemlidir (kol ve bacakları, saat 10:00 – 15:00 arasında haftada 2 kez 15-30 dakika güneşe tutmak D vitamini eksikliğini önleyebilir, eksiklik halinde doktorunuza danışın),

🔺️Badem, ceviz, fındık, fıstık, kabak çekirdeği, nane, pancar, muz, çilek, ahududu, hurma gibi magnezyum kaynaklarına da günlük beslenmenizde yer verin.

🔺️Bromelain içeren ananas en çok bilinen ödem söktüren meyveyi unutmayın..


data-full-width-responsive="false">


Alıntı ile Cevapla
30.07.2018
  #2
Beste

söz bitti yaşamak lazım artık
 
Beste - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Profil Bilgileri
Kayıt Tarihi: 28.11.2012
Üye No: 41
Mesajlar: 5.114
Aldığı Beğeni: 4345
Rep Puanı: 4575
Etiketle: @Beste
Online / Ofline :
Beste isimli Üye şuanda  online konumundadır



Teşekkürler canım





Ben deli değilim; sadece ihaneti kaldıramıyorum!

  Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı




Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:48.



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.