SevgiForum.NET  




Go Back   SevgiForum.NET > PAYLAŞIMLARIM > Kişisel Gelişim

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
  #1  
Alt 19.09.2013
KardelenGüL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 30.12.2012
Üye No: 64
Mesajlar: 5.454
Aldığı Beğeni : 1429
Karizma Puanı: 3948
KardelenGüL isimli Üye şimdilik offline konumundadır
KardelenGüL
Standart Sinirinden çatlayanlara bir yudum tavsiye
 
Sinirinden çatlayanlara bir yudum tavsiye

Sinirlenmek gayet normal ve sağlıklı bir tepkidir. Elbette, gerektiği zaman ve gerektiği kadar olmak şartıyla.


Neden sinirleniriz?
Genelde bir kişinin size karşı yaptığı hata veya haksızlık karşısında doğal olarak sinirlenirsiniz. Örneğin, çalıştığınız işten zar zor izin alıp gittiğiniz bir randevunun iptal edilmesi karşısında kendinize hakim olamadığınız gibi.

Buradaki önemli nokta, sinirinizi içinize atmamak olmalı. Bu ileride daha ciddi sorunlara yol acar asla unutmayın!
Ne yapmalıyım diyorsanız, bağırmadan ama kendinizden emin bir ses tonuyla bulunduğunuz durumla ilgili kızgınlığınızı karşı tarafa aktarabilirsiniz. Anlık rahatlama sağlasa da, kızgınlıkla verilen karar ve davranışların büyük bir çoğunluğu pişmanlık olarak bize geri döner.
Soldan soldan geldikleri an ne yapmalı!
Doğru nefes almayı bilmekle yolun yarısına geldik diyebiliriz. Yavaş ve derin nefes almalı ve nefesimizi tutabildiğimiz kadar tutup burnumuzdan yavaş bir şekilde vermeliyiz. Bunun yanında eğer o an için mümkünse, uygun bir ortamda avazınız çıktığı kadar bağırın. Ve fiziksel sizi yoracak herhangi bir işe yönelin evi temizlemek ya da koşmak gibi bir şey olabilir. Ayrıca size zarar vermeyecek herhangi bir objeyi yumruklayabilirsiniz. Yastık gibi…

Sinirimi nasıl yenebilirim?

Kendinizden ve çevrenizden beklentilerinizi yeniden gözden geçirin ve bunları olabilirlik sınırlarında tutmaya çalışın. Yüksek tansiyonu düşürme adına, hayattan zevk almaya bakın bol bol kitap okuyup sinemaya gidin ve kendinize zaman yaratın. Yapmaktan hoşlandığınız şeyleri sıksık yapmaya çalışın. Hislerinizi saklı tutmayın, güvendiğiniz bir kişiyle paylaşın. Kendinizi haksız yere suçlayıp eleştirmeyin sınırlarınızın farkına varın.
Yukarıda anlattıklarımı unutmamanız ve tamiri olmayacak hatalar yapmamanız dileğiyle..

-----------------
Uzm Psk. Ceyda ŞENEL






Alıntı ile Cevapla
19.09.2013
  #2
KardelenGüL
 
KardelenGüL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Profil Bilgileri
Kayıt Tarihi: 30.12.2012
Üye No: 64
Mesajlar: 5.454
Aldığı Beğeni: 1429
Rep Puanı: 3948
Etiketle: @KardelenGüL
Online / Ofline :
KardelenGüL isimli Üye şimdilik offline konumundadır



Sinirlenmek doğal bir olay ama önemli olan kızmamak... bu da "sabır"la doğru orantılı bir durum.. o da dünyanın en zor işi.. bu işi öğreten bir okul var; tasavvuf. belki yukarıdaki önerilerin hepsinin yerine geçebilecek bir çözümdür tasavvuf.

Sabrın önemini, insanı ulaştırdığı dereceyi anlamak açısından şu olayı nakletmekte fayda var;

Büyük mutasavvıflardan Abdülaziz Bekkine hazretleri, bir gece, sohbetinde talebelerine sorar:

"Bir gün gelir danışacak hocalarınız da bulunmaz. Öyle bir günde seçeceğiniz insanda arayacağınız vasıf nedir?"

Orada bulunanlar değişik şeyler söyler, alim olması, abid olması, zahid olması.. vs. Fakat bu cevapları yeterli bulmayan Abdülazîz Bekkine hazretleri şöyle söyler:

"O kimsenin sabrını kontrol edersiniz. İnsanlarda riyânın karışamıyacağı, anlaşılabilir tek vasıf sabırdır. Sabır musîbet geldiği an (ilk anda) hiç şikâyet edilmeden sîneye çekebilme hâlidir. Şâyet o kimse ilk anda feverân eder de sonra sîneye çekerse, ona sabırlı değil tahammüllü insan denir."alıntı
  Alıntı ile Cevapla
19.09.2013
  #3
!!can_dedim!!
Banned
 

Profil Bilgileri
Kayıt Tarihi: 02.07.2013
Üye No: 986
Yaş: 39
Mesajlar: 455
Aldığı Beğeni: 2
Rep Puanı: 1
Etiketle: @!!can_dedim!!
Online / Ofline :
!!can_dedim!! isimli Üye şimdilik offline konumundadır



ya sabr Ablası sabr acıdır önemli olan onu yudumlamak yudumla bilmektir
  Alıntı ile Cevapla
24.02.2014
  #4
melodi
 
melodi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Profil Bilgileri
Kayıt Tarihi: 31.10.2013
Üye No: 3007
Yaş: 49
Mesajlar: 439
Aldığı Beğeni: 17
Rep Puanı: 1
Etiketle: @melodi
Online / Ofline :
melodi isimli Üye şimdilik offline konumundadır



teşekkürler şu an gerçekten ihtiyacım vardı böyle bi yazıya
  Alıntı ile Cevapla
1 hafta önce
  #5
İrem
Bayan Üye
 
İrem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Profil Bilgileri
Kayıt Tarihi: 05.12.2017
Üye No: 8713
Yaş: 21
Mesajlar: 152
Aldığı Beğeni: 304
Rep Puanı: 166
Etiketle: @İrem
Online / Ofline :
İrem isimli Üye şimdilik offline konumundadır



Teşekkürler
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
bir, çatlayanlara, sinirinden, tavsiye, yudum


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı






Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 11:27.



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.


SevgiForum

Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sevgi Dolu Bir Forum